Odio mi trabajo y a mi jefe
Desarrollo personal, Éxito, Motivación, Trabajo

¿Padeces el síndrome de “Odio mi trabajo”? Aquí tienes la cura

Muchas personas se encuentran en esta situación. Se levantan cada mañana para ir a un trabajo que detestan. Para mí, durante un tiempo fue así, pero decidí que no merece la pena desperdiciar tu vida quejándote por algo que tiene solución.

Por eso en este artículo te cuento qué alternativas tienes a quejarte de tu trabajo, y empezar a ser feliz. No malgastes tu vida, es demasiado valiosa como para perderla.

 

Síntomas del sídrome de “Odio mi trabajo”

Parece mentira que en pleno siglo XXI, con todo lo que hemos avanzado como sociedad (al menos en el mundo occidental), haya tanta gente infeliz. De hecho, la enfermedad del siglo XXI es la depresión.

Este video del método “Vivir sin ansiedad” lo resume bien. La ansiedad laboral y el estrés por trabajo, se han convertido en un auténtico negocio para las empresas farmacéuticas que ganan cientos o miles de euros por cada enfermo.

[NOTA: Si te interesa el método “Vivir sin ansiedad”, haz click aquí (enlace de afiliado) para saber más. Te lo recomiendo porque su autor es un auténtico crack que ha ayudado a mucha gente que padece esta enfermedad por un precio mucho menor que el de cualquier medicamento o tratamiento psicológico.]

Podríamos decir que puede haber múltiples causas, pero salvo tragedias personales, la mayor parte de la gente se deprime por un motivo: no llevan la vida que les gustaría llevar, y lo peor de todo, es que piensan que no pueden hacer nada para remediarlo, tienen una actitud completamente pasiva ante la vida.

Si odias tu trabajo, y te crees que eres una víctima del destino, y que no es culpa tuyo lo que sucede, haz un ejercicio de responsabilidad: nadie te obliga a estar en un trabajo que no te gusta, salvo tú mismo. Grábate esto a fuego, porque es la realidad.

Vamos a ver los síntomas más comunes del síndrome “Odio mi trabajo” para que puedas saber si lo padeces.

 

“Odio mi trabajo pero no puedo dejarlo”

¿En serio? Deja de ponerte excusas y autoconvencerte. Claro que puedes, lo que pasa es que no quieres. Sólo tienes que planificarlo adecuadamente.

¿Que tu situación es complicada? Mucha gente pone excusas del tipo “si no tuviese familia, dejaría mi trabajo y montaría mi empresa, pero no puedo arriegarme” No te pongas excusas. Tu situación no es complicada, es bien sencilla: realmente no deseas cambiar tu situación, si así fuera, harías todo lo que estuviese en tu mano. Es más sencillo quejarse, que actuar y buscar posibilidades.

Cada día miles de personas dejan trabajos que detestan para buscar alternativas mejores. Muchos de ellos en situaciones más complicadas que la tuya. Y salen adelante. Tú eres capaz de conseguir lo mismo si te lo propones de verdad.

Quizás cometiste el error de escoger tu trabajo sólo por el dinero, y ahora en vez de enfocarte en buscar un trabajo que te guste, sigues pensando que no puedes cambiar tu realidad, y te pones todo tipo de excusas para seguir siendo una persona mediocre.

 

“Algún día…”

“Algún día dejaré mi trabajo”

“Algún día montaré mi propio negocio”

“Algún día viajaré por el mundo”

“Algún día haré un trabajo que me guste”

Algún día es el síndrome de los fracasados, de aquellos que sueñan, pero que nunca pondrán los medios necesarios para alcanzar sus metas. De aquellos que se sientan a esperar, a ver si la situación cambia. Si no has hecho nada por cambiar la situación ¿por qué esperas que tu situación cambie?

La definición de locura es hacer siempre lo mismo, y esperar resultados diferentes. – Albert Einstein.

La realidad

La verdad duele, y por ello mucha gente no se atreverá a decírtela. Puede que si le cuentas a alguien que odias tu trabajo, esa persona te dé la razón, te haga sentir bien, y te diga lo que quieres oír. Pero yo no estoy aquí para hacer eso. Yo estoy aquí para decirte las cosas tal y como son. Para decirte lo que me hubiera gustado que me dijesen cuando estaba en tu situación:

Tienes lo que te mereces

Tengo una teoría: normalmente cada uno tiene lo que merece en esta vida. Salvo desgracias o imprevistos, una cosa es cierta: tu situación actual es la consecuencia de tus decisiones pasadas. Si te hubieses enfocado al éxito, tendrías éxito, si te enfocas al fracaso, tendrás fracaso. Cambia tu actitud.

¿Piensas que te estoy vendiendo “la moto”?

Vale, convéncete de que te vendo la moto. De que no sé de lo que hablo (aunque haya pasado por esta situación). Convéncete de que nadie salvo tú mismo te entiende, y de que hagas lo que hagas tu situación no cambiará. Húndete, no hagas nada, sigue igual. Esa  es la opción fácil, pero hay otra.

¿Buscas soluciones?

La solución al síndrome de odio mi trabajo

La mejor ayuda es la que te puedes dar a tí mismo.

Nada de lo que diga servirá si no estás dispuesto a cambiar de actitud y probar cosas nuevas, pero si estás dispuesto a escuchar, aquí tienes una lista de acciones que puedes llevar a cabo para superar esta situación.

Acciones que me funcionaron. Acciones que te funcionarán, porque te aseguro que investigué todas las soluciones durante un tiempo, compré todas las motos posibles, y probé todo lo que podía probar, así que no pierdas el tiempo.

Pasa a la acción y cambia YA tu situación.

#1 Busca alternativas

Como he dicho, no esperes cambiar la situación si no pasas a la acción. ¿Qué has hecho últimamente aparte de quejarte? Seguro que poco más.

Qué tal pasar a la acción con lo siguiente:

  • Hacer networking en eventos en tu ciudad de actividades que te interesen, y que podrían transformarse en negocio: fotografía, pintura, viajes, idiomas. Webs como meetup te lo ponen fácil.
  • Plantearte metas profesionales y personales de manera inteligente, encontrar a gente que haya hecho cosas parecidas y contactar con ellos para preguntarles. Esto es lo que yo hice cuando me puse a trabajar por mi cuenta, o para planificar mi viaje por sudeste asiático. Te sorprenderá la cantidad de gente que querrá contarte sus experiencias para ayudarte.
  • Empezar a buscar otros trabajos de manera planificada: empieza por definir aquellos trabajos que te gustaría hacer. Permítete elegir. ¿Qué te falta para poder hacer esos trabajos? ¿Qué acciones puedes tomar que te ayuden a conseguirlos? La clave es definir de manera precisa.

#2 Sal de tu zona de confort

Haz cada día algo diferente. Aprende cosas nuevas. Busca evolucionar y crecer personal y profesionalmente, ya que esto te mantendrá motivado. Salir de tu zona de confort, atraverte a hacer cosas que no hacías y plantearte nuevos retos te ayudará a mejorar tu autoestima y afrontar tu trabajo de manera más positiva.

Estas son algunas de las cosas que hice para buscar la motivación mientras buscaba una salida al trabajo que no me gustaba:

  • Aprender artes marciales.
  • Viajar sólo unas vacaciones por el sudeste asiático.
  • Acudir a espacios de coworking, donde conocí a emprendedores y empresarios y comencé a generar oportunidades.
  • Crear mi propio blog y con ello mi propio movimiento: pienso hacer de Caza tu trabajo la mejor web de desarrollo profesional y personal.
  • Aprender marketing online.
  • Aumentar mi inteligencia financiera y buscar nuevas formas de ganar dinero.
  • Recuperar viejas amistades.
  • Estudiar libros de éxito y personas que han triunfado a nivel personal y profesional, y aprender de ellas.

#3 Cambia tu actitud

Odio mi trabajo pero necesito el dinero

Por último, si quieres cambiar tu vida, deja de repetirte “odio mi trabajo”. Repetirte esto una y otra vez sólo te llevará a estar frustrado y centrarte en lo negativo. Eso no te va a ayudar para nada.

La frustración es como un veneno que va dañando tu cerebro, impidiéndote ver el mundo de opciones y posibilidades que tienes delante de tí.

Es más inteligente adoptar una mentalidad positiva. Eso te carga las pilas de energía. Es como un chute de vitaminas para tu cerebro, que te permitirá alcanzar metas que antes pensabas imposibles.

Mientras buscas cómo puedes cambiar de un trabajo a otro enfócate en lo positivo que tienes, que no es poco:

  • Disfrutar de tu familia y amigos.
  • Aprender en tu trabajo.
  • Ahorrar y disfrutar de tu dinero.

Desarrollar una mentalidad positiva es una buena estrategia para empezar a cambiar tu situación.

Artículos relacionados que te ayudarán a desarrollar una mentalidad positiva:

Empieza YA a cambiar tu situación, en serio, no tienes excusas para no hacerlo. La decisión es tuya.

Sobre David García

Fundador y autor en Caza tu trabajo, un blog independiente sobre desarrollo personal y profesional con más de 100.000 lectores al mes. Me gusta ayudar a personas inconformistas a mejorar su situación personal y profesional y alcanzar sus metas.

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118 thoughts on “¿Padeces el síndrome de “Odio mi trabajo”? Aquí tienes la cura

  1. Joaquín López Gómez dice:

    Buenas tardes David! Antes que nada quiero felicitarte por este artículo.
    Trabajo en una empresa de material eléctrico como delegado comercial desde hace mas de 17 años. Bueno, para ser exactos, la empresa en la que llevábamos trabajando durante trece años cerró y nuestro jefe nos propuso a tres trabajadores de su plena confianza, emprender un nuevo proyecto juntos y abrirnos nuestro propio almacén de material eléctrico, fontanería y clima.
    Ya llevamos cuatro años funcionando y la verdad es que el negocio nos va muy bien. Pero… el famoso “pero”… la verdad es que mi nivel de motivación en la empresa es cero. Nunca me he llegado a sentir realizado profesionalmente hablando trabajando en este sector (partamos de la base que mis ventas y rentabilidad en la empresa son excelentes). No es cuestión de rendimiento ni involucración por y para la empresa, (nunca se ha visto alterado por mi forma de pensar), pero mentalmente hablando estoy muy deprimido desde hace muchos años y me afecta tanto a nivel emocional como personal.
    Antes era un chico muy dinámico y divertido que disfrutaba con lo que hacía y era muy positivo ante la vida. Desde que abrimos este nuevo negocio, he entrado en una depresión absoluta. Detesto lo que hago y cada día, el ir a trabajar me supone un esfuerzo mental muy “potente”.
    Cada día que pasa me estoy volviendo mas anti social (quizá debido a tener que aguantar a los clientes, jefe (socio mayoritario y principal quebradero de cabeza) y algún que otro compañero.
    Trabajo por necesidad y porque tengo un hijo y una mujer con problemas de salud, la cual no trabaja desde hace ya un año, que dependen directamente de mi sueldo.
    Toda esta situación va mermando mi carácter y con las ganas de afrontar la vida de una forma positiva.
    Hasta he pensado en llevar una vida nómada… comprarnos una furgoneta con la venta de las acciones de la empresa y recorrer mundo para evadirme de todo y poder recuperarme mentalmente hablando de esta situación.
    Bueno, quería aprovechar para desahogarme un poco gracias a tu escrito y pedirte consejo sobre mi situación.
    Muchas gracias y disculpa esta parrafada!!!

    1. Gracias a ti Joaquín. Siempre podéis expandir el negocio a cosas que te puedan motivar más. Un saludo

  2. Julieta dice:

    Hola como estás? Muy buen blog, de hecho me hizo reflexionar mucho… Hace dos años y medio me encuentro en un trabajo dónde cuando empecé me encantaba obviamente me sentía de lo mejor, con gusto y demás.. Hoy me encuentro vacía, me di cuenta de pila de cosas con el tiempo, de que mi jefe no me valora, que me deja las cosas que el no quiere hacer por “vaguesa” y las tengo que hacer yo, me hecha la culpa de cosas que hace mal y yo termino mal, en definitiva me denigra, y esto desde un principio no era asi por lo contrario… Me han dado pila de flexibilidad y ellos saben que yo estoy segura aqui saben que no puedo ni me da para irme por la seguridad… Hace dos años fallecio mi madre y mi padre vive muy lejos por lo que no hablamos… Me toco madurar de golpe tengo tan solo 22 años y vivo en pareja por lo que la empresa estuvo conmigo en estos sucesos entonces saben que estoy segura en el trabajo tanto por el dinero para pagar mis cuentas como por la antiguedad y demas…. Pero ya no doy más!!!! Paso frustrada, triste, desmotivada, hacen reuniones y no me involucran y pila de etceteras más… La verdad es que ya no se que hacer! Soy profesora de educación física pero los trabajos que me han ofrecido no me pagan nada bien de hecho ni la mitad de lo que gano aqui… ahora estoy buscando un trabajar de ello aunque me paguen menos porque no aguanto más!! Pero no lo encuentro… no se que hacer! Gracias! Julieta

  3. Nelson dice:

    Hola David
    Al leer tu artículo me indentifico con muchas cosas por las que estoy pasando. Tengo 37 años y 12 en el mismo trabajo. Estoy harto de mi trabajo por muchas razones, las principales el no tener ningún crecimiento laboral, la apatía, la rutina, los horarios. Me siento deprimido y enfermo, mi vida familiar se afecta mucho y peor social por trabajar hasta sábado y domingo.
    El miedo al dejar algo seguro me trae preguntas como que pasará con las deudas, la hipoteca, etc. tengo esposa y una hija pequeña y no quiero que pasen necesidades por una mala decisión mía, que me puedes aconsejar, muchas gracias

    1. Hola Nelson, que busques otro trabajo (solución obvia), o que en tu tiempo libre trates de desarrollar alguna otra fuente de ingresos (ya sea invirtiendo tu dinero, creando tu negocio…) para no depender solo del salario de tu trabajo.

      Mientras tanto, trata de enfocar tu actual trabajo con una actitud positiva.

      Un saludo y ánimo.

  4. jorge dice:

    Buenos dias David, fui un tenor profesional durante mas de 10 años, con mucho exito, despues de una lesion vocal, tuve que dejarlo, me recicle y trabaje de comercial durante 7 años, luego he logrado montar un aula de canto, en mi ciudad, que hoy en dia es una segunda opcion a mi trabajo en un despacho de abogados, para un amigo mio, pero que ya no me gusta nada, valoro el hacer un negocio de mi aula de canto, y dejar el despacho, me da mucha incertidumbre, ya que esto es teoricamente mas seguro, pero despues de las cosas que me he enterado de mi amigo-jefe que ha hecho… el trabajo es odioso y totalmente inseguro…gracias por leerme

  5. Juan dice:

    Hola David, gran trabajo el que haces con tu Blog, ENHORABUENA!!

    Actualmente me encuentro trabajando en un sector que no es el mío. Bien es cierto, que gracias a este empleo, he podido cumplir un sueño, el casarme. Me hicieron fijo y ahora estoy en la encrucijada de como dejarlo y quedarme sin prestación. Mi mujer me apoya en la decisión que tome, pero la verdad, que me da miedo tomar la decisión de mandarlo todo al garete. No consigo separar el trabajo con la vida familiar, y la verdad que me está afectando bastante.
    Las semanas laborales se me hacen años, los días meses y las horas semanas!! Ya tengo ansiedad y a día de hoy creo que estoy entrando en depresión. Por favor, necesito ayuda, algún consejo.

    Ante todo, gracias por leerme.

    Un saludo.

    1. Hola Juan, mi único consejo es que antes de mandarlo todo al garete, tengas un plan B. Te aseguro que no quieres verte sin ganar dinero durante meses, por mucho que te apoye tu mujer. Mientras buscas esa alternativa, cambia el chip y piensa en positivo.

  6. Elena dice:

    Hola, muy ciertas tus palabras. En mi caso tengo un trabajo que muchos desearían tener tanto en sueldo como en actividades, luche por este puesto y hace 1 año que lo tengo, luche por el sueldo pero no me hace feliz, me siento vacía, deprimida y cada dia que pasa pierdo mas el interés en el mismo, quiero emprender un negocio en otra ciudad junto con mi esposo aun no tenemos hijos y tenemos casi 30 los 2, pero el miedo a dejar algo seguro por el “¿que pasara?” Mudarme y arrancar de ceros no me deja dar ese paso.

    Tienes algún consejo que darme para al fin dar ese paso, a pesar de tener un excelente sueldo y el trabajo que por años quise tener hasta que me lo dieron.

    1. A menos que cambiar de ciudad sea que tienes que hacer para emprender, no tienes que dejarlo todo para lanzarte. Puedes emprender sin dejar tu trabajo. Dedicarte a tiempor parcial, o contratar a alguien que haga las cosas por ti.

      Si tuvieses que dejarlo todo, yo por lo menos ahorraría lo suficiente como para poder vivir 2-3 años sin sueldo, descontando el coste de emprender. De lo contrario la presión psicológica es muy grande. Créeme, pasar de ganar un buen sueldo a no ganar nada durante meses, es psicológicamente duro.

  7. Andrea Lopez dice:

    Buenos días,
    Me pasa exactamente lo mismo, llevo tres meses en mi trabajo y lo odio, es un trabajo aburridor, monótono en el que no veo ninguna proyección o algo que me aporte. lo peor de todo es q deje mi anterior trabajo por lo mismo. Soy economista y esos trabajos me han dejado solo monotonía. Mi sueño es hacer trabajo social pero en mi país es difícil encontrar algo asi.

  8. Camino dice:

    Hola David, me encanta tu Blog

    Me acaban de ofrecer un puesto de trabajo en Grecia. Es para teleoperadora y ahora trabajo como secretaria en Madrid en un despacho de abogados importantísimo al borde de la depresión. ¿es una locura dejarlo? Tengo planes de irme a Canadá a estudiar pero necesito ahorrar bastante dinero y por eso había pensado aguantar otro año. La verdad, no se que hacer.

    Muchas gracias

    1. Hola Camino, pues depende, tienes dos opciones: o cambias tu actitud y aguantes en ese despacho, o te vas a Grecia y lo dejas todo. Nadie te garantia tampoco que el trabajo de Grecia vaya a ser mejor que el que tienes, pero por otro lado es una experiencia. Tienes que poner todo en una balanza y decidir qué vas a priorizar: seguridad económica, seguridad laboral, tu felicidad… es una decisión que en cualquier caso tienes que tomar TÚ.

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